jak zrobic

[...] :D W koncu ginomani beda mogli szalec i pisac co im do glowy przyjdzie:P Moim ulubionym Spamem jest spam w dopingu. Tutaj tez przydalaby sie ankieta fajna itd. :P Kto wie jak cos takiego zrobic? No i fajne fotki prosze zamieszaczac ;) Pozdrawiam P.S. Zobaczymy czy uda Nam sie zrobic z tego na tyle popularny temat jak na dopingu gdzie spamowe [...]

przecież ma tam raptem z jakieś 100 g płatków spokojnie do zjedzenia.. wystarczy nie rozgotować i nie zrobić pulpy na 3-5 min do wrzątku żeby zmiękły, odcedzić i do mleka - wychodzi normalna objętościowo miska płatków ja nie widzę problemu, ale jak mu będzie dużo to tym bardziej wygodniej będzie mu wypić na śniadanie wpc niż męczyć się z jajami

Wczoraj zaszla pewna niemila sytuacja,powiem tyle- baby to ZUUOO !! Bylem niemilosiernie hm..-mowiac lagodnie-zdanerwowany. Musialem zrobic cos dzisiaj wiekszego na silowni, niz masowy zakres w ciagu. Dzialo sie Panowie,oj dzialo ! DL 100/4 130/1 150/1 165/1 185/1 -JAK SZMATA! wykorzystalem sytuacje i 195/1 -walka,teraz zaluje,ze nie wrzucilem [...]

[...] klatka piersiowa jest troche kobieca, mam troche zbednego tluszczu nie zadna liposomia bylem u lekarza z tym i jest ok. Prawdopodobnie przez ten tluszcz mój mostek wyglada jak delikatnie zapadnięty, wiele osob mowilo ze jak zrzuce cycki to mostek bedzie prosty. 2. Lewa ręka jest mniej wiecej o 2 kg słabsza od prawej, tzn ze prawa moge zrobic [...]

Przy 15tkach, niezle d..a boli. Trzeba bardzo uwazac, na technike bo, az sie prosi by ostatnie pare powtorzen zrobic byle jak... 28.01.09 Dzien regeneracji: basen Przeplynolem zabka cale 300m , a potem pluskanie sie ,skoki na glowke i duzo, duzo sauny.... Dzis czuje sie nowo narodzony !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-28 14:36:34 [...]

[...] C**j wie co innego to dokup sobie gainera (polecam mass XXL od Trec'a). Ułóż sobie plan ćwiczeń na masę, masuj do określonej wagi (np. do 85 kg) a potem zrzuć to, czego nikt z nas nie lubi- tłuszcz. W czasie redukcji warto zaopatrzyć się w jakiś antykatabolik typu l-glutamina. Mam nadzieję ,że pomogłem. Jak coś to pytaj, chętnie pomogę.

tez chcialbym tak wygladac i miec zyly na twarz i pelne odp. Tu mam pytanie jakie koksy mam brać ? Obecnie biorę tak z opakowanie Metanabolou na tydzień, ale to za mało bo na razie mam ok. 190cm i ważę jakieś 125kg. Ale to za mało i do tego moje mięśnie są duże ale nie takie na***ane hardcorowo ze ścięgnami i żyłami widocznymi. Do tego na szyji i [...]

wilk jak nie masz co z tym zrobić to oddaj mi, z chęcia zjem albo odsprzedaj za grosze vanilia smak 5, rozpuszczalnosc 3+, działanie->

Dobra robota to bedzie jak skoncze ten temat hehe dobra dzis wieczorem bede mial troche czasu wiec do punktu 4 powinienem dzis dac rade zrobic Jakies propozycje co do tego arta jeszcze ktos ma?

witam dzisiaj nurtuje mnie pytanie odnośnie treningu Klata+ Triceps jak lepiej robic trening 1.Wyciskanie na plaskiej 2.Francuzkie lezac 3.wycisk skos hantle 4.pompki naporeczach 5.rozpietki czy moze lepiej jest zrobic tak wycisk plaska wycisk skos hantle rozpietki francuz lezac porecze pompki ?? odpowiedz proszę uzasadnic dziekuje :) !

Witam ! Czytalem o tej metodzie ale wiele osob pisze , ze nalezy robic 21 powtórzen w 1 seri a inni mówią iz po 7 powtórzeniach powinno sie zrobić przerwe przed nastepną 7'demką . Jak to jest?

A jak nie widzisz, jak to "ostre języki co niektórych" zmieniają sie w potulne pikuliki w konfrontacji z autentycznym instruktorem z ramieni ucznia Bruce'a Lee. Wystarczy zobaczyć jaki na początku był stosunek pewnych osób wobec Stefana i mnie, a później zdecydowali się przyznawać mu rację i zgodzić z faktem że nie są wcale [...]

witam, jak w temacie chciałbym wypróbowac "body recompisition" zaczerpniete z któregos numer Sportu dla wszystkich. Krótko mowica jest to zmaina struktury/składu ciała. jestem ektomorfikiem, troche mnie zalało, szczególnie na brzuchu ( to od sporej ilosci wegli we wczesniejszej dzieci ok. 6 gr zdjecia : [...]

[...] moich postów wolisz zaatakować personalnie mnie samego. ale pewnie o tym na medycynie nie uczyli. to że studiujesz medycynę nie stanowi absolutnie żadnego startu. ba, nawet jakbyś skończył medycynę nic by nie znaczyło. wielokrotnie spotykałem się z rażącą niekompetencją lekarzy, choćby jak poszedłem w sprawie mojego gino do internisty mając [...]

[...] i nic Ci po takim treningu. Ja Ci radze w poniedziałek dowalasz Klatkę z tricem wtorek: plecy z bicem czwartek: nogi piątek :barki i kaptury stary sprawdzony sposób, bo jak będziesz robić tak często na te same partie to mięśnie Ci się nie zdążą zregenerować no chyba że dużo odżyw wcinasz i mas dobrą dietę. klatka walisz- wyciskanie na [...]

Jeśli chcecie zrobić sobie wyciąg, zobaczcie sobie na allegro użytkownika sebo3007 i wejdźcie na jego aukcje. Ja u niego robiłem zamówienie i jestem bardzo zadowolony ceny bardzo dobre jak na taki sprzęt http://www.allegro.pl/item534943742_2_w_1_wyciag_pionowy_i_poziomy_solidna_konstr.html

Witam. Mam 15 lat. Od niedawna zaczął mnie męczyć dziwny ból pod kolanem.( właściwie to piszczel) Jest to takie jakby kłucie na wskutek obciążenia ( w tym wypadku skoku- bo gram w siatkówkę) oraz wtedy , kiedy zegnę nogę mniej więcej w kąt 90* i również obciążę w nijaki sposób.... Byłem nie dawno u lekarza na komisji i przy okazji powiedziałem o [...]

Witam ;d mam troche glupie pytanie ...Jutro planuje zaczac brac thermo fat burner niestety ide do szkoly. Pisze zeby brac 30 min przed sniadaniem i tak tez planuje zrobic .Moje pytanie jest nastepujace.Czy jak wezme tabletke to bede sie bardziej pocil w szkole ?;d

Avasso fajnie spina brzucha i odciaza na pewno karczycho.kladziemy sie pod nie karczek na gabce, rece luzno trzymamy na raczkach i spinamy brzucha.jak juz nie mozemy wykonac calego ruchu to pomogamy sobie rekoma. studensky tez mi zawsze slinka leic jak ktos ma fajne fotki slodziutkich owocow :) kasteta ciesze sie ze podejmujesz rozmowe:) a wiesz [...]

[...] metki twierdzi że jest podatny na ginekomastię chce zrobić kolejny cykl 20cm deki i 100tab winka powiedziałem mu że deka nie powoduje rozrostu tkanki żeńskiej w takim stopniu jak inne koksy ale nie chce ryzykować i do cyklu chce dorzucić proviron tylko nie wie ile ma zakupić i jakie dawki stosować więc proszę was o pomoc SERDECZNIE DZIĘKUJĘ!!!